Ingredientes
1 1/2 tazas de perlas de cebada
1 libra de champiñones fileteados
1 cebolla fileteada
4 dientes de ajo finamente picados
1 cdita de eneldo seco o 1 cda de eneldo fresco picado
Sal
Salsa de soya opcional
2 cdas de aceite de oliva. Cantidad dividida
4 tazas de agua o caldo de pollo o verduras
1 cdita de mantequilla opcional
Procedimiento
En una coladera, enjuagar la cebada. Freir ligeramente la cebada en mantequilla (este paso es opcional). Agregar agua o caldo y un poco de sal, ya que comienze a hervir, reducir fuego lo mas bajo posible y cocinar tapado hasta que se consuma el caldo y la cebada este esponjosa y suave. Reservar.
En 1 cda de aceite de oliva acitonar cebolla y ajo ya que se caramelize pasar a un recipiente y reservar, agregar la cucharada de aceite restante a la cazuela y acitronar champiñones a fuego medio/alto para evitar que suelten jugo, cuando empiezen a dorarse poner una pizca de sal y la salsa de soya (opcional), agregar la cebolla, ajo y la cebada. Mezclar rectificar sazon, agregar eneldo. Servir.
martes, 27 de febrero de 2018
Barras de granola con semillas
Ingridientes
1 1/2 taza de avena
1/2 taza de nueces o almendras picadas ligeramente
1 taza apretada de pasas, datiles o higos
2 cdas de semillas de chia
2 cdas semillas de girasol (tostadas si quieres)
2 cdas de semillas de linaza
2 cucharadas de semillas de hemp (cañamo)
1/4 taza de nectar de agave o miel
1/4 taza crema de cacahuate o de almendra
Opcional
Chispas de chocolate, fruta seca, diferentes nueces, etc.
Procesimiento
En un refractario mezclar avena, nueces y semillas de girasol, hornear a 350°F por 15 minutos.
En el procesador de alimentos moler pasas hasta que se forme una pasta, ponerlo en un recipiente para mezclar junto con la mezcla de avena tostada y reservar.
Calentar miel y crema de cacahuate a fuego lento en una cazuela ya que se suavise, agregar al resto de los ingredientes, mezclar hasta tener una mezcla mas o menos homogenea. Puedes usar mezcladora electrica si es muy pesado pero sino con una cuchara grande y un poco de paciencia se puede hacer a mano.
Transferir a un refractario de 8x8 in. engrasado ligeramente o con un tapete de silicon, papel encerado o plastico para alimentos para evitar que se pegue.
Presionar firmemente con una espatula o algo pesado para que quede bien compacto y apretado.
Poner en el congelador 15-20 minutos a que endurezca, cortar barras en rectangulo o cuadrados. Puedes guardar en el refrigerador o congelador para que no esten pegajosas pero tambien pueden guardarse a temperatura hambiente.
Tip. Si las pasas, datiles o higos no estan tan pegajosos, remojalos en agua caliente por 10 minutos antes de molerlos.
lunes, 26 de febrero de 2018
Hamburguesas de garbanzo y quinoa
Ingredientes
2 tazas de gsrbanzos cocidos
1/4 taza de hojuelas de avena molidas
1 taza de quinoa cocida
3-4 Cebollas verdes
1 diente grande de ajo
Sal
1 cda de salsa picante o 1 cdita de paprika
Moler todo en procesador de alimentos, formar gorditas y freir en poquito aceite.
viernes, 26 de enero de 2018
Galletas de chocolate con chispas de chocolate
Ingredientes:
2 1/4 tazas de harina
1 cdita de sal
1 cdita de bicarbonato
2 barras de mantequilla a temperatura hambiente
3/4 taza de azucar granulada
3/4 taza fe azucar morena
2 huevos
1 cdita de vainilla
1/2 taza de cocoa en polvo
2 tazas de chispas de chocolate
Precalentar horno a 375°F.
Mezclar harina sal y bicsrbonato. En otro recipiente hondo mezclar completamente mantequilla, ambas azucares, huevo, vainilla y cocoa. Una vez bien mezclado incorporar las chispas de chocolate formar bolitas para las galletas y ponerlas en una charola engrasada o con un tapete de silicon y hornear por 10 minutos.
miércoles, 24 de enero de 2018
Basic ceviche recipe for MaryAnn
Ingridients:
1 lb of raw shrimp (for better flavor, I recommend devain WHIT shell, ideally small to medium, but any size will work)
3-4 diced fresh tomatoes I prefer roma but any red tomatoes will do
1-2 diced ccucumber
1/2 onion diced or in "juliana" (thin slices) red or white onion but green onion also works perfect
1/2 cup chopped cilantro
Fresh squeezed lime juice (5 to 6 aprox or as much as you need)
Salt and pepper
1 shredded carrot optional
1 cubed avocado optional
1 choped serrano pepper optional
How to do it:
Peel shrimp, if shrimp is too big, you can cut it open (butterfly style) or chopped. Season with salt and pepper and add enough lime juice to cover them, set aside mixing once in a while to make sure every shrimp is completely covered with the juice.
Season onion with salt and add lime juice about 1 tbs mix and set aside this will reduce the strong flavor. Skip if using green onions.
Shrimp are cooked when they turned white about 20-30 minutes some people leave them cooking in the juice for 1 or 2 hours but really 20 min is all you need. If not turnning white fast enough, you may need to add more lime juice you can always drain some later (I personally love lime so i always keep it, but depends on how sour you want it).
Once shrimp is cooked mix all ingredients together and readjust seasons.
Enjoy with chips or tostadas, if you want to be more adventurous, try Fritos or doritos!
Alternative options:
Use chile de arbol or habanero instead of serrano.
Add diced mango o jicama, you will be surprised!
Use ground or finally chopped tilapia fish (Anika really liked this version).
You can really use this basic recipe for any ceviche! Just change the main ingredient and adjust lime juice (shimp ceviche need the most lime juice). Try coliflower ceviche is delicious! Even for those who don't like coliflower! Could be raw ground or steam ground or finally chopped. Cooked lentils is another good option.
Try "aguachile", in blender or food processor make a salsa with lime juice, cilantro, hot pepper, 1 garlic clove, 1-2 raw green tomatillos, add this salsa to shrimp, mix with green onion, avocado in cubes and thin slices of cucumber.
And last, try "Ceviche salseado" (Black cevice). You will add to main recipe or to aguachile recipe, about 1/3 cup of tomato juice, 1/2 to 1 tbs of soy sauce, 1/2 to 1 tbs of Worcestershire sauce and as much tajin seasoning as you want. I am not 100% sure in the quantities, I always estimate, lol. But one tip if you want to try this option, don't use too much salt because salsas and tajin are already salty. Just for gown ups, add 1/2 beer🎉 it adds and awesome flavor.
Enjoy!
sábado, 6 de enero de 2018
Linguini con mariscos (frutti di mare)
Ingredientes
16oz camaron crudo pelado
8oz callo de hacha (scallops)
8oz carne de mejillones
4oz calamar
10-16oz salsa de almejas
24oz de salsa marinara
1/2 taza de vino blanco
4 dientes de ajo picado
1/2 cdita de chile seco quebrado
2cdas de aceite de oliva
16oz pasta linguini
Parmesano o perejil picado para servir
Sal y pimienta
Procedimiento
Cocer pasta al dente.
Acitronar ajo en el aceite de oliva, agregar mariscos salpimentados y chile seco, en cuanto comiencen a cocinarse (2min), agregar la salsa de almeja, salsa marinera y vino blanco cocinar a fuego lento hadta que espese un poco aprox 15-20 min. Agregar pasta y cocinar a fuego lento 5 min mas. Servir con perejil y parmesano.
domingo, 17 de septiembre de 2017
Crema de almendras con miel
2 tazas de almendras
4 cdas de miel
Procesador de alimentos (sorry no licuadoras)
Poner las alemendras y la miel en el procesador hasta que las almendras empiezen a liberar los aceites y formar la consistencia deseada. Toma alrededor de 20-30 minutos. De vez en cuando deten el procesador para mover las almendras de las paredes y para evitar que se sobrecaliente el procesador. Igual se va a calentar pero pararlo devez en cua do ayudará.
4 cdas de miel
Procesador de alimentos (sorry no licuadoras)
Poner las alemendras y la miel en el procesador hasta que las almendras empiezen a liberar los aceites y formar la consistencia deseada. Toma alrededor de 20-30 minutos. De vez en cuando deten el procesador para mover las almendras de las paredes y para evitar que se sobrecaliente el procesador. Igual se va a calentar pero pararlo devez en cua do ayudará.
sábado, 16 de septiembre de 2017
Tortitas de coliflor horneadas
1 cabeza de coliflor
2 huevos
¾ taza del queso de tu preferencia
½ taza de pan molido (hecho en casa es mejor)
2 dientes de ajo picado
2 cdas de cebolla picada
Cilantro picado
Pimienta cayenne al gusto
Sal y pimienta al gusto
Cocinar al vapor los floretes de coliflor, una vez cocindados machacarlos hasta hacerlos pure, ponerlos en una manta y exprimirlos lo mejor posible, mezclar con el resto de los ingredientes, hacer pequeñas tortitas o croquetas mas o menos del mismo tamaño, acomodarlas en una bandeja con tapete de silicon o previamente engrasada, hornear a 400°F por 25 min aproximadamente.
lunes, 11 de septiembre de 2017
Gluten free galletas de almendra con chispas de chocolate
Ingredientes
¼ taza de azucar morena
½ cdita bicarbonato de sodio
¼ cdita de sal
2 cdas mantequilla temperatura hambiente o aceite de coco
2cditas extracto de vainilla
1 huevo
2 tazas de harina de almendra
½ taza de chispas de chocolate
Procedimonto
Mezclar a velocidad baja el azucar, bicarbonato, sal y mantequilla. Una vez la mezcla este cremosa y homogenea, agregar la vainilla y el huevo, sin dejar de mezclar agregar harina poco a poco. Incorporar chispas.
Formar bolitas aproximadamente 2-3cm y ponerlas en charola con silicon o engrasada, aplastarlas ligeramente.
Hornear a 350°F entre 9-12 minutos
lunes, 14 de agosto de 2017
Chile pimiento (morron) relleno de atún y quinoa
Ingredientes
2 latas de atun en agua sin liquido
2 tazas de quinoa o arroz integral cocido
¼ cebolla morada quicada
1 diente de ajo picado
¼ taza de aceitunas en rodajas
½ limon (su jugo)
½ taza de jitomates secados al sol en aceite picados
¼ taza de perejil o cilantro picado
½ taza de queso para derretir
Sal y pimienta
4 chiles del color que sea cortados por la mitad a lo largo lavados y sin semillas ni venas.
Opcional: salsa para espagueti.
Precalentsr horno a 350°F. Poner papel para hornear en un refractario o charola, un tapete de silicon (si no se cuenta con eso, solo engrasar un poco el molde para evitar que se peguen).
Mezclar todos los ingredientes exepto los chiles, rellenar las mitades de chiles y hornear por 40 min o hasta que los chiles esten suaves. Servir con la salsa de tomate encima.
2 latas de atun en agua sin liquido
2 tazas de quinoa o arroz integral cocido
¼ cebolla morada quicada
1 diente de ajo picado
¼ taza de aceitunas en rodajas
½ limon (su jugo)
½ taza de jitomates secados al sol en aceite picados
¼ taza de perejil o cilantro picado
½ taza de queso para derretir
Sal y pimienta
4 chiles del color que sea cortados por la mitad a lo largo lavados y sin semillas ni venas.
Opcional: salsa para espagueti.
Precalentsr horno a 350°F. Poner papel para hornear en un refractario o charola, un tapete de silicon (si no se cuenta con eso, solo engrasar un poco el molde para evitar que se peguen).
Mezclar todos los ingredientes exepto los chiles, rellenar las mitades de chiles y hornear por 40 min o hasta que los chiles esten suaves. Servir con la salsa de tomate encima.
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